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마보-루틴

마음보기, 마음챙김 - 감정 알아가기와 조절로 여유를 만들기
마음보기, 마음챙김 루틴 정보 * CLICK *
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22/11월3~4주차
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오전-명상
오후-명상
메모(한줄 일기, 회고, 다짐)
리마인더
2022/11/26
111일차
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209일차
100%
9
나의 행복을 빌어주는 자애 문구 …
2022/11/25
110일차
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208일차
100%
11
영어 명상 집중명상-복식호흡
2022/11/25
109일차
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208일차
100%
15
성공을 부르는 리더의 3가지 법칙
2022/11/24
108일차
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207일차
100%
7
새로운 하루를 시작하는 일기 쓰기 명상
2022/11/23
107일차
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206일차
100%
6
지금에 집중하며 행복하기
2022/11/22
106일차
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205일차
100%
15
영어 입문 명상 (자아 찾기)
2022/11/21
105일차
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204일차
100%
7
반복하는 말에 집중하기 (만트라) : 마보앱 - 묘목레벨
2022/11/20
104일차
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203일차
100%
17
싱잉볼
2022/11/19
103일차
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202일차
100%
15
영어 입문 명상 (기본 호흡)
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