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건강-루틴

이제라도 건강한 인생을 만들어가기 위한 건강 루틴 공간
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22/11월3-4주차
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어깨운동
스쿼트
푸쉬업
유산소(런닝)
메모(한줄 일기, 회고, 다짐)
2023/03/29
수
312일차
Open
332일차
100%
조금씩 목표, 의식적인 연습을 병행하는 습관 들이기!
2023/03/28
화
311일차
Open
331일차
133%
조금씩 셋트 늘리는 중! 유산소… 걷기와 런닝
2023/03/27
월
310일차
Open
330일차
100%
Small Step, Trigger Habit
2023/03/26
일
309일차
Open
329일차
100%
Small Step, juggling
2023/03/23
목
306일차
Open
326일차
133%
어떤 결과를 내고자 하는가.
2023/03/22
수
305일차
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325일차
100%
런닝이 안되서 걷기 일단 걷기 30분으로 …
2023/03/21
화
304일차
Open
324일차
100%
운동. 운동. 운동.
2023/03/20
월
303일차
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323일차
50%
스쿼트… 유산소…ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2023/03/19
일
302일차
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322일차
50%
운동… 런닝… 유산소 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2023/03/16
목
299일차
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319일차
33%
문제와 고민을 혼돈하지 말 것. 감정적 에너지 소비로 낭비하지 말 것.
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